crecimiento personal y espiritual

Crecimiento personal y espiritual es lo que deseamos los seres humanos en algún momento de nuestra vida.

Ojalá nos diéramos cuenta en la adolescencia de la repercusión que tiene este desarrollo en nuestra personalidad, las relaciones y la anhelada felicidad.

Te confieso que durante años me sentí perdida, confundida y actuando en contra de lo que me apetecía. Sin encontrar mi lugar. Y sin motivo racional que lo justificara porque tenía trabajo, amistades, pareja, familia que me apoyaba.

Incomprensible el sufrimiento, pero…

Me sentía demasiados ratos desperdiciando mi energía en temas que no me satisfacían, haciendo funciones que no me motivaban, enfadada con empresas porque mostraban incoherentes con sus valores, con amistades que no me aportaban.

Por ello los viajes me atraían tanto. Cierto que he crecido gracias a conocer otras culturas solo que con el paso de los años pienso que viajar era una huida.

En definitiva: estaba insatisfecha con mi vida.

Yo pensaba que había venido al mundo a algo más, a vivir. Y no lo estaba disfrutando porque lo cierto es que con insatisfacción no vives.

Los cursos de inteligencia emocional me ayudaron a identificar y sentir mis emociones. A identificar mis heridas emocionales de infancia. A comprender que mi sistema de creencias falsas y mis miedos estaban frenando todas mis posibilidades y potencial cada vez que me planteaba un reto.

Aprendí a sentir y algunas claves de desarrollo personal que me ayudaron a lograr a vivir la vida que quería. Y a comportarme como deseaba con cualquiera persona. Sin miedo. Y sin culpa. Sin vergüenza.

Con la reprogramación mental subconsciente logré dar el giro que deseaba para convertirme en quien quiero ser. 

¿Qué hizo clic en mi mente?

Quiero compartir lo que a mí me funcionó por si te ayuda a que ir dando pasos en tu autoconocimiento y en el desarrollo personal y profesional.

Algunas claves en mi crecimiento personal y espiritual

Te sugiero que prestes atención a:

1. Los pensamientos

Hay una secuencia que tiene gran influencia en nuestra vida:

pensamientos – sentimientos – acción

Si en tu mente siembras duda, miedos, creencias limitantes. Si con frecuencia piensas y te enfocas en la queja y la crítica, en lo que no quieres, lo que no te gusta…, eso es lo que vas a atraer.

Esos pensamientos limitantes van a dar lugar a sentimientos y emociones de duda, inseguridad, frustración, miedo, tristeza…

Ante esta forma de pensar y sentir ¿cómo piensas que serán tus acciones?

Tus pensamientos y tu diálogo interno determinan tu vida. Los pensamientos limitantes lo único que traerán es la inacción y la insatisfacción.

• Toma consciencia de qué piensas y de cómo te hablas; de tus patrones, de lo que te resta energía y no necesitas.

• • Escribe un registro diario de quejas y críticas hacia otras personas. También puedes grabar alguna de tus conversaciones.
  • Entrena la mente positiva, flexible y creativa. 

2. Valores – creencias falsas – carencias afectivas de infancia.

Revisar los valores fue esencial. Tomamos decisiones en función de nuestros valores. En ocasiones tenemos en cuenta los valores de mamá, papá o nuestra pareja. 

Asimismo, tomar conciencia de las necesidades no cubiertas. Todas las personas en nuestros primeros años sentimos falta de «algo.».. a veces es la herida de abandono emocional pero es que también duele tanto como el físico.

Por ejemplo: si creciste pensando que para que te quisieran necesitabas demostrar todo el rato tu valía, quizás en tu vida adulta te enganches a hacer un curso y otro, porque los diplomas representan esa forma de aprobación de tu capacidad y valía.

3. La aceptación en el crecimiento personal y profesional

Es necesario que aceptes lo que te encanta y también todo aquello que no te gusta de ti. Y aquello que te molesta mucho de otras personas.

3.1 Por un lado están los patrones mentales que nos alejan de una mente flexible:

• • • • La autoexigencia
      • Ser perfeccionista  
      • La timidez o la vergüenza
      • Tener el control
      • Apego emocional y físico

Dime, ¿piensas qué te ayudan o te limitan?

3.2 Los miedos.

Tu mente subconsciente se va a relajar si tú aceptas tus miedos. No desde la razón, desde dentro. Te sorprenderías de las emociones que tu mente subconsciente rechaza aunque te parece que tu mente racional las ha superado.

Una vez identificados la reprogramación mental de creencias limitantes y transformación de miedos y otras emociones que te han dolido, te facilitará los cambios.

La aceptación de las sombras.

3.3 Identifica tus sombras.

La sombra es el concepto que más me ha impactado en el crecimiento personal y espiritual.

En varios artículos he escrito sobre las sombras, Carl G. Jung y La ley del espejo.

Autoconocimiento y la sombra de Jung

Comprender que cualquier relación es una oportunidad para conocernos y poder identificar lo que nos duele y frena es crucial.

El origen de un pensamiento o sentimiento negativo hacia alguien está en ti. Nunca en la otra persona.

Reflexiona y pon atención en lo que admiras en otra persona. Y también lo que rechazas y te molesta. Ambas cualidades y comportamientos están en ti solo que la dificultad está en que no te lo permites.

4. La capacidad de perdonar.

El perdón hacia ti. Y el perdón hacia los demás.

¿Para qué? Para sanar y liberarte de la culpa y el resentimiento. Perdonar implica la aceptación, comprensión y compasión, en primer lugar hacia ti.

Además, te permite liberar el dolor y soltar la necesidad de control. Aceptar y diseñar tu vida desde el ahora porque el pasado solo lo miramos para aprender.

Cuando no perdono me anclo de forma inconsciente en el resentimiento. La mente está anclada en lo que pasó y que no puedo cambiar. 

Dejo ir al pasado para estar en el presente. Aprendo. Sigo con mi vida.

5. Patrones heredados de antepasados.

Heredamos emociones y patrones de nuestros antepasados.  

En ocasiones son las lealtades hacía esa persona (abuelo, bisabuela, tío…). Esto podría explicar muchas actitudes y patrones que repetimos y que la mente no comprende. Puede suceder que la carga venga por el (mismo) nombre de una persona fallecida.

El patrón se puede repetir en varias generaciones hasta que un miembro de la familia lo identifique. Si lo hace consciente y trabaja en ello se libera la carga emocional. Algunas personas del clan que venimos con esa misión.

Asimismo, desde el momento de la concepción y durante el tiempo que pasamos en el útero materno estamos sintiendo emociones.

Conozco casos en que la herida del rechazo se inicia ya en el embarazo.

Por ejemplo, si el papá o la mamá quería un niño a toda costa. Y fue niña. O si sentías que no eras un bebé deseado. Si naciste después de uno o varios abortos o tras de la muerte traumática de un hermanito como fue mi caso.

Por ello es tan importante el trabajo emocional y sistémico con la relación del padre y la madre. Y también las sanaciones de útero. 

Estos fueron los aspectos principales que empezaron a cambiar mi manera de percibir y sentir mi realidad. El desarrollo y crecimiento personal me ha ayudado a desapegarme, a liberarme de miedos y creencias, a comprenderme y aceptarme y quererme tal y como soy, a tomar decisiones valientes, por ejemplo reinventarme profesionalmente.

La conexión del crecimiento personal y espiritual

El desarrollo espiritual sin duda va más allá de lo religioso. Y en mi opinión es una consecuencia de nuestro desarrollo personal.

Sabes que hay algo más de lo que ves. Sientes la energía. Comprendes que somos almas encarnadas en cuerpos físicos. Se parece un poco a Matrix. Venimos con talentos, dones y retos, a aprender y a evolucionar. A aprobar el curso llamado vida.

Eres responsable de tu vida, de comprender y trabajar tu ego. De identificar tus dones y talentos para dar lo mejor de ti. De prestar atención a las señales que recibes.

¡Y de hacer algo bonito con tu vida!

El cambio que deseas está en tus manos, ¿por dónde empezar?

Además de la práctica diaria de la meditación o meditación dinámica, algunas actividades que te pueden ayudar en tu crecimiento espiritual:

• Leer libros, ver charlas y películas sobre espiritualidad y reflexionar sobre ellos. Puedes buscar en You Tube.
• Elige un maestro o guía espiritual como referente. 
• Apuntarte a retiros espirituales y viajes espirituales que te nutran, por ejemplo el camino de Santiago.
• Asistir a tertulias y debates.

Dime, ¿te interesa tu crecimiento personal y espiritual?

Quizás estás pensando en alguien con quien compartir esta información.

Dentro de mi propósito de vida está guiar y acompañarte para que logres la confianza, seguridad bienestar emocional que te mereces descubriendo y sanando y dehando atrás tu herida de abandono y/o rechazo. 

Puedes realizar aquí el test para descubrir si tu herida de abandono o rechazo te están afectando en tu presente. 

Estoy disponible para ti, para acompañarte en tu proceso de transformación personal y/o profesional si ya has experimentado otras terapias y cambios, y ves que NO AVANZAS lo que te gustaría.

No soy psicóloga. Y créeme que tengo muy claro si puedo ayudarte en tu proceso o sugerirte otro tipo de profesional.

Programas para descubrir y sanar tu herida de abandono y/o rechazo. Tu transformación subconsciente, gestión de miedos, reprogramación mental de creencias y fortalecer la autoestima. Cambio fácil, rápido y sostenible en el tiempo desde la reflexión y la acción solo si sientes el compromiso para hacer tu parte. 

Me apoyo en una metodología probada desde 2016 y en técnicas que actúan a nivel mente subconsciente como psych k online y constelaciones familiares individuales online y en la nueva terapia LNT ® terapia cuantica a distancia.

 * Estas técnicas no son tratamientos médicos o psicológicos. Sí pueden complementarlos.

Programas online y presenciales en Madrid Central.