La mayoría de las personas que inician una relación lo hace porque la quiere para siempre. Quizá estés en ese 60%, según las estadísticas, y te estés preguntando “¿y por qué me cuesta tanto encontrar pareja? ¿Será que no existe para mí?”
Existen diferentes causas y una es bastante habitual: el miedo al compromiso. Voy a hablarte de este tema para inspirarte a reflexionar. Ojalá puedas comenzar a hacer click con tus bloqueos.
¿Por qué resulta difícil encontrar pareja o conseguir una relación estable?
Algunas personas sienten dificultades para dar con la persona adecuada, ¿te ha pasado? Cierto es que la exigencia y la intransigencia están muy presentes de cara a iniciar una relación y buscar pareja. Los conflictos en la comunicación y el miedo a perder la libertad si estás en pareja tampoco ayudan.
Sin embargo, ¿qué ocurre cuando crees que no existe el amor de pareja «para ti»?
Es posible que hayas conocido a alguien que te parecía ideal en valores, aficiones, proyectos… Y al sentir que te importa, también comienza a surgir en ti la ansiedad, inseguridad y hasta pereza para hacer planes.
De repente, los sentimientos de complicidad y afecto se convierten en un agobio constante que te perturba día y noche. Sientes que no estás tomando el camino adecuado y dudas. Parece que no es la persona con quien quieres continuar ni envejecer.
¿Qué pasa cuando esta situación se repite en tu vida?
Te das cuenta que vuelves a tropezar en la misma piedra.
Has tenido otras relaciones de pareja y claro que has amado. No sabes por qué decides distanciarte y que ya no formen parte de tus planes. Quizá el miedo al compromiso llamó a tu corazón, ¿de dónde viene este miedo y por qué se genera?
¿A qué se debe el miedo al compromiso?
Para entender este miedo, lo primero que debes hacer es mirar en tu interior. La mayoría de las acciones y decisiones tienen una explicación psicológica y tienen su origen en experiencias emocionales pasadas.
Por ejemplo, una de las causas más extendidas es el miedo a perder a la persona que quieres. Miedo a sufrir en soledad.
¿Has pensado que quizá te estés alejando de esa persona porque te importa de verdad?
Lo natural en las relaciones de pareja es profundizar a nivel emocional, sentir mayor complicidad con el paso del tiempo, disfrutar el presente y querer un futuro en común.
¿Y si deseas involucrarte más a nivel emocional con otra persona?
Tu mente baraja una opción muy dolorosa: el temor al abandono por la persona que amas.
Para evitar sufrir, ¿qué atajo puedes tomar de forma inconsciente? Te distancias. Así impides que la relación avance. Y también te proteges y esquivas la posibilidad de sufrir. Además, provocas que sea la otra parte quien ponga límites y decida, quizás, poner los temas pendientes en bandeja. Menos responsabilidades para ti. Menos culpa si la relación termina.
Este escenario que he desarrollado es más común de lo que te imaginas. Es un engaño de la mente subconsciente.
El objetivo de tu cabecita es ponerte “a salvo” de situaciones que te puedan hacer “daño”. Para ello, magnifica las consecuencias dolorosas de una situación que ni siquiera ha sucedido. Solo que como la mente no distingue entre realidad y ficción, pues se lo cree ¡imagina su poder!
¿Por qué te conviene reconocer y abrazar el miedo al compromiso?
La vida está repleta de situaciones felices, tristes, ambiguas… Y es importante que aprendas a navegar las dolorosas y disfrutar las gozosa y alegres. Mi creencia es que todo lo que sucede en la vida es positivo porque lleva a un aprendizaje, si quieres verlo, claro. Por ello, prefiero no referirme a “negativo”.
¿En qué te perjudica que ese miedo al compromiso te atrape?
Tu miedo te frena a la hora de encontrar pareja adecuada si es lo que de verdad quieres. Limita tus elecciones de vida y las relaciones que atraes. Te impide atraer y disfrutar la relación de pareja sana.
Para poder dejarlo atrás has de tomar conciencia de los miedos subconscientes que te paralizan.
Comprende que la primera relación de amor es contigo.
No es imprescindible tener pareja. Sin embargo, si no tenerla te frustra, avergüenza o preocupa envejecer en soledad… es importante atender esas emociones.
Si te apetece buscar pareja y tienes dificultades para conseguirla, y profundizar en tus relaciones de pareja, sin duda existe un obstáculo inconsciente que te lo impide. Te animo a que revises tu vida y respondas con honestidad, del 1 al 10 (el máximo):
¿Cuál es tu grado de compromiso en tu vida y tus relaciones? El compromiso empieza contigo.
¿Y cuánto de libre te has sentido en tus anteriores relaciones de pareja? Si observas que tener pareja estable conlleva tu pérdida de libertad es probable que huyas.
Si de verdad deseas una vida en pareja y tener familia, te ssugiero que revises tus creencias limitantes, miedos y heridas de la infancia. Ahí está la clave. Resulta crucial tomar conciencia y buscar ayuda profesional si este tema te genera frustración, ansiedad o tristeza.
La herida de abandono y el miedo a encontrar pareja
Sí, has leído bien, te da miedo que llegue a tu vida y te abandone. Por eso te saboteas y atraes la pareja que se va a alejar de ti o tú de ella. Es paradójico.
Las heridas de la infancia son un reflejo en el presente de experiencias pasadas dolorosas.
En el caso de la herida del abandono estas vivencias pueden tener relación con un abandono físico o emocional percibido durante la infancia por seres importantes para ti. Imagina que necesitaste jugar más tiempo con papá, o que mamá te prestara más atención que a tu hermanito; o estabas con personas ajenas que te cuidaban.
Más allá de la soledad física, es un dolor arraigado en la sensación de sentir un abandono emocional o físico en el pasado o en el presente. Surge debido a pérdidas, relaciones rotas o falta de atención emocional temprana.
En tu mente subconsciente, tu cuerpo también lo recuerda, se grabaron esas cicatrices emocionales de abandono. Y en este momento conecta con aquellas mismas sensaciones y emociones de soledad, dolor y tristeza.
Supera el miedo al compromiso de pareja
Por eso, el miedo al compromiso está relacionado de esta herida de abandono. Tu mente y corazón establecer vínculos afectivos profundos puede percibirlo como una amenaza de abandono futuro.
¿Qué decide tu subconsciente?
No arriesgarse. Inicia relaciones con la idea de pareja solo que no fluyen. Teme que vas a sufrir. No se compromete, quizá vive en otra ciudad, tiene escaso tiempo para verte, aficiones muy distintas…
¿Te reconoces en esta situación repetitiva a la hora de encontrar pareja?
¿Sueles terminar distanciándote de personas que te importan?
¿Te gustaría descubrir a qué se debe el miedo al compromiso?
Si sientes que necesitas comprender por qué te sucede esto, cambiar el patrón, y hacer cambios en tu vida, me alegro por ti.
Mi propósito de vida es ser tu guía y apoyo para que logres tener confianza, seguridad y bienestar emocional. Mi enfoque implica reconocer, acompañarte y darte herramientas para que puedas dejar atrás la herida de abandono y/o herida de rechazo, brindándote herramientas y ofreciéndote la oportunidad de vivir con plenitud tu presente. Con o sin pareja.
¿Sientes qué te mereces avanzar en la vida?
Te animo a dar un paso más. Puedes realizar el test heridas que he creado con el fin de ayudarte. Identificaremos si tu herida emocional está relacionada con el abandono o el rechazo.
Realiza aquí el test heridas
Si buscas una opción para dejar atrás las heridas de abandono o rechazo, después podrás reservar una sesión de claridad de 15 minutos conmigo.
Ofrezco evaluaciones para determinar si puedo guiarte en tu proceso de desarrollo personal o profesional. Si puedo acompañarte a poner luz en tus temas y heridas de la infancia, tus creencias falsas para que te liberes del peso de no encontrar pareja o ir al origen de tus miedos. Si he de recomendarte a otro tipo de profesional lo haré dado que no soy psicóloga.
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