No encuentro pareja es un tema que preocupa a bastantes personas, además es de lo más comentado en foros y Google.
Lo difícil que nos resulte estar en pareja y mantener la relación puede estar relacionado con posibles heridas emocionales de la infancia que no han sido resueltas. Y también con nuestra falta de autoestima y confianza, miedos y creencias falsas. Incluso sistémicamente puede haber patrones heredados que inconscientemente repetimos a modo de lealtades familiares.
«Lo que vemos es que los sistemas familiares se comportan como si tuvieran una mente común y las personas se implican con las cadenas de hechos fundamentales acaecidos, especialmente los derivados de la sexualidad, de la violencia o de la muerte y los duelos. Ahí donde los padres no fueron dichosos, o hubo hermanos enfermos o que murieron tempranamente, o tíos que fueron apartados o abuelos que sufrieron sucesos de guerra por ejemplo, se generan atmósferas que mantienen su influencia por varias generaciones y hace que los posteriores llegados se impliquen y asuman sacrificios y sufrimientos pensando que sirven al sistema». Joan Garriga.
¿Sabías que desde nuestro inconsciente elegimos las personas con quienes nos queremos relacionar?
Y también a nuestra posible pareja. Lo que ocurre es que nuestras propias creencias falsas y miedos subconscientes nos llevan a elegir relacionarnos con quien parece demostrarnos que el amor de pareja es algo imposible en nuestro caso.
Además, podemos necesitar sanar de forma inconsciente la relación con el padre o la madre. Las carencias afectivas que sentimos en nuestra etapa infantil.
Y por ello buscamos tener cerca a alguien que represente simbólicamente esa figura. Atraemos una pareja de quien esperamos que nos de la atención, el cariño, la valoración… aquello que sentimos que nos faltó de papá o mamá.
Para sanar nuestras anteriores relaciones de pareja, atraer y mantener una relación de pareja que nos aporte bienestar emocional debemos sanar la relación con nosotros mismos como seres humanos. Y eso pasa por sanar nuestras posibles heridas de infancia con respecto a la relación que vivimos con papá y mamá.
Necesito tener pareja: algunos miedos frecuentes que nos conviene liberar
Existen ciertos miedos que son importantes revisar poder tener una relación de pareja sana.
Cuando expreso liberar miedos me refiero a hacerlos conscientes. Y después lograr que nuestro subconsciente los acepte.
A convivir con los miedos sin que alteren y dificulten las decisiones que quieras tomar. Y a gestionar tu frustración y ansiedad porque estos estados emocionales nos llevarán a elegir de nuevo a la persona menos adecuada.
El miedo al abandono y el miedo al fracaso son dos grandes miedos. Muy relacionados con heridas de infancia, la herida del abandono y la herida del rechazo.
Asimismo, sentir miedo a la soledad puede llevarnos a elegir la persona equivocada. Queremos compañía a toda costa, incluso quizás nos asusta envejecer en soledad. Y exigimos y reclamamos que esa persona cubra nuestra necesidad. No nos paramos a reflexionar si es la persona adecuada. Ni qué nos asusta en realidad, a nuestro subconsciente.
Miedo a tener pareja y al compromiso. Parece absurdo, lo sé. Este miedo inconsciente nos lleva a estar en la energía contraria a lo que queremos lograr. Atraeremos personas que no se sienten comprometidas a establecer una relación de pareja estable. Quizás viven en otras ciudades, viajan mucho, o tienen otras prioridades profesionales.
No logro encontrar pareja ¿qué otros miedos puedes sentir?
Miedo a las críticas o a que el entorno, mío o suyo, me juzgue. Y miedo a fracasar como pareja.
El miedo a no ser suficiente y como consecuencia no sentirnos como pareja aceptada, querida o deseada. Te sugiero que revises tus creencias limitantes.
El miedo a poner límites y a decir lo que piensas, porque claro, no me permito mostrar mi opinión ni ser yo por si se enfada, me rechaza o peor aún… me abandona.
Dificultad y miedo a Ser yo, a decir nuestra opinión o miedo a decir lo que siento o miedo a expresar sentimientos y lo que necesito. Y también a proponer planes diferentes. Estas dificultades están muy relacionadas con una baja autoestima.
No encuentro pareja estable: Algunos miedos que te alejan de cumplir tu sueño.
No logro encontrar pareja. En ocasiones huimos de lo que nuestra mente racional desea por ciertos miedos subconscientes que nos alejan del lo que queremos.
No encuentro pareja.
Quizás el temor a las consecuencias de vivir una relación de pareja estable puede estar relacionado con:
El miedo a perder libertad y a dejar de ser independiente.
¿Cómo sentías que era la relación de papá y mamá en este punto?
¿Qué importancia le das al valor libertad en tu vida?
Y el miedo a los cambios en la vida propia al tener y convivir con pareja estable.
Me refiero a temores subconscientes ante la propia evolución de una relación de pareja. Si a tu subconsciente le da miedo a convivir en pareja, teme exponerse a conocer a la familia política, miedo al sexo o miedo a tener hijos… evitará cualquier situación que te pueda generar incomodidad a futuro.
Te propongo este ejercicio para sentir tus emociones a través de una visualización Ponte en una posición cómoda. Siente tu cuerpo. Observa si está cómodo o removido cuando tu mente recuerda una situación muy agradable en tu vida. Y después observa como si siente igual o diferente ante estas preguntas: ¿Cómo se ve afectada mi vida personal y familiar si tengo pareja? ¿Y mi vida profesional? ¿Y si convivo en pareja?
Miedo al sufrimiento y a no saber gestionarlo.
Quizás hemos sufrido en anteriores relaciones de pareja y nos asusta repetir esa mala experiencia.
Además, el sufrimiento emocional nos conecta con nuestras propias inseguridades.
Por ejemplo, si sentimos necesidad de controlar, nos cuesta poner límites y hacer propuestas o “nos da miedo decir no” a lo que nos disgusta… Imaginarnos en esas situaciones nos conecta con el miedo a las consecuencias de tener pareja estable o el temor a vivir en pareja. Y a que nos termine rechazando o abandonando por ello.
¿Qué hace nuestro subconsciente para protegernos del sufrimiento?
Nos lo pone fácil para atraer parejas que no lleguen a prosperar.
En realidad trata de ayudarnos, de evitar que pasemos por ese sufrimiento emocional. Lo que no puede evitar es que suframos por otro motivo.
Miedo a mostrar el lado vulnerable e imperfecto, ese que no he aceptado aún en mí. Y temor a que la pareja “me descubra” tal y como soy, se decepcione y deje de amarme. Miedo a no cumplir sus expectativas. Ojo, las que imaginamos que tiene esa persona.
Si tratamos de ser la persona fuerte, perfecta y segura cada momento que estamos con esa pareja, actuar y comportarnos así todo el día va a ser agotador, ¿no te parece?
Por otro lado, no podemos olvidar que nuestro modelo de pareja es el que observamos en nuestra infancia, en nuestro hogar, con mamá y papá o con quienes nos cuidaron.
Y también es lógico que una autoestima baja va a dificultar que una persona se muestre tal y como es. Que se quiera y se valore tal y como es.
Quizás siento que dejo de ser libre para hacer lo que me interesa. Que pierdo mi independencia.
¿Cómo salir de este pozo?
Es imposible relacionarte con una pareja de forma sana si no te conoces, haces conscientes y liberas tus miedos, y transformas tus creencias limitantes.
¿Estos pensamientos de verdad te ayudan?
- no soy feliz sin pareja
- no merezco amar o que me amen
- siento que fracaso socialmente si no tengo pareja
Si no te aceptas y te das el amor que mereces a ti. Primero a ti. Esto no es egoísmo.
¿No encuentro pareja es algo que te preocupa?
Si quieres indagar más en tu subconsciente. Averiguar si la herida de abandono, con sus miedos y creencias está aún presente en tu etapa adulta y lograr dejarla en el pasado… Ten en cuenta que te puede estar impidiendo ser tú y atraer el tipo de personas con quien quieres compartir ese vínculo, te animo a que:
Realices aquí el test para descubrir si tu herida de abandono o rechazo te están afectando en tu presente.
Estoy disponible para ti, para acompañarte en tu proceso de transformación personal y/o profesional si ya has experimentado otras terapias y cambios, y ves que NO AVANZAS lo que te gustaría.
No soy psicóloga. Y créeme que tengo muy claro si puedo ayudarte en tu proceso o sugerirte otro tipo de profesional.
Programas para descubrir y sanar tu herida de abandono y/o rechazo. Tu transformación subconsciente, gestión de miedos, reprogramación mental de creencias y fortalecer la autoestima. Cambio fácil, rápido y sostenible en el tiempo desde la reflexión y la acción solo si sientes el compromiso para hacer tu parte.
Me apoyo en una metodología probada desde 2016 y en técnicas que actúan a nivel mente subconsciente como psych k online y constelaciones familiares individuales online y en la nueva terapia LNT ® terapia cuantica a distancia.
* Estas técnicas no son tratamientos médicos o psicológicos. Sí pueden complementarlos.
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