Déjame hacerte unas preguntas:
- ¿En tus relaciones siempre eres quien tiende a dar más, muchas veces sin recibir lo mismo de vuelta?
- ¿Tienes constantemente la sensación de no ser suficiente o sentir que no vales?
- ¿A menudo tienes la sensación de que la gente de tu entorno te rechaza o excluye del grupo?
- ¿Te enfocas en complacer a los demás para que te quieran y te olvidas de ti y dejas de cuidarte?
- ¿Sueles sentir inseguridad en la mayoría de tus relaciones?
- ¿En ocasiones se te dificulta mostrarte tal y como eres y abrirte emocionalmente con otras personas?
- ¿Tiendes a conformarte, perdonar y permanecer en relaciones que son tóxicas, aunque vivas infeliz?
- ¿Respondes impulsivamente a las críticas, las llamadas de atención o el conflicto?
- ¿Te da miedo perder tu libertad y prefieres “huir” o “evitar” el compromiso?
- ¿Has tenido el sentimiento de no encontrar tu lugar en tu hogar familiar, en el colegio, o con tu grupo de amistades?
- ¿Te cuesta pedir ayuda y cuando te la piden “das la vida” por ayudar?
- ¿Sientes a menudo tristeza, pena e incomprensión?
- ¿Sientes las emociones de otras personas como tuyas, como si fueras responsable de su felicidad y de su desdicha?
- ¿Te machacas por los errores que cometes y te comparas con frecuencia?
- ¿Las relaciones con personas del sexo contrario al tuyo suelen ser complicadas?
Si respondiste a la mayoría de estas preguntas “sí”, detrás de esos miedos se encuentra la herida de abandono y rechazo.
Quizá ambas.
La mayoría de las relaciones que eliges y la manera en la que vives tu vida es consecuencia de todas las experiencias, creencias y heridas de infancia.
- Vienen de lo que le faltó al niño o la niña que fuiste.
- Lo que se te negó, no viste, sentiste o escuchaste.
- Las necesidades no suplidas.
- Los miedos o creencias limitantes provenientes de papá, mamá o de las personas que a lo largo de tu vida ejercieron un rol de autoridad.
La buena noticia es que identificarlas y sanarlas te da la oportunidad de tomar las riendas de tu vida y recordar que la única persona responsable de tu felicidad eres tú.
¿Cómo logras comprender que tienes alguna de estas dos heridas de infancia?
¡Veamos!
La herida del abandono se siente así
- La queja y la tristeza te acompaña a diario o padeces enfermedades recurrentes para las que no encuentran explicación.
- Tus relaciones personales te generan ansiedad porque sientes que te van a abandonar en cualquier momento.
- Sufres falta de confianza y baja autoestima.
- Proyectas la sensación de traición anticipada en tus relaciones personales.
- Sientes inseguridad o que no eres suficiente o importante.
- No te atreves a salir de relaciones conflictivas aun cuando deberías porque eres infeliz.
- Reaccionas exageradamente al conflicto.
- Tu día suele ser un baile emocional y pasas de la alegría a la pena en un momento.
- Entras en bucle con frecuencia y sientes muchos celos.
La herida del rechazo se siente así
- Atraes a parejas que intentan cambiarte y que no te aceptan por lo que eres.
- En el fondo tú tampoco te aceptas.
- Se te dificulta creer que te quieran, que merezcas ser y sentirte una persona amada, que el amor llame a tu puerta y se quede, y construir una relación sana.
- Intentas presentar una imagen perfecta y ocultar tus defectos.
- Evitas involucrarte con personas y grupos que realmente te interesan por miedo al rechazo.
- Eres muy sensible a las críticas y a la opinión de otras personas.
- Se te dificulta poner límites y decir NO.
- A veces no aceptas tus logros y rechazar los halagos.
- Te sueles comparar con otras personas.
Si te reconoces en 5 o más situaciones…
Te propongo disfrutar de un gran viaje personal para ser tu propio faro y guiar tu vida con confianza, seguridad y calma, aunque sople el viento y las olas rompan.
Quiero que irradies tu luz única, descubras y sanes tu herida del abandono y herida del rechazo y conectes con el SER auténtico que eres.
Con este programa podrás:
- Activar tus fortalezas, habilidades, talentos y dones, y potenciarlos.
- Potenciar tu confianza, valía y seguridad en cualquier situación presente o futura.
- Aprender a respetarte, cuidarte y amar a la persona que ves en tu espejo. Sin esperar el reconocimiento y la aprobación externa.
- Rescatar desde el corazón tus certezas internas y sanar todas esas creencias falsas que vienes trayendo desde la infancia.
- Abrazar y liberarte de lo que te sobra y no te corresponde ni a ti ni a tu sistema familiar: miedos, tristeza, vergüenza, culpa o enfados.
- Sentir y hacer tuyas las cualidades que te llevas de papá y mamá, de tu clan.
- Reconciliarte con tu “yo” pasado para sanar tu infancia y adolescencia, comprendiendo ese padre o madre ausente física o emocionalmente o que te sobreprotege.
- Descubrir y valorar quién eres en estos momentos y mostrarte sin miedos, sin vergüenza y atreverte a ser tú de forma auténtica.
- Comprender desde el amor lo que te muestra tu herida de abandono y de rechazo.
- Y dejar en el pasado las heridas de la adolescencia y la infancia para disfrutar una adultez equilibrada, feliz, plena y libre.
Este es un viaje hacia dentro para que encuentres tu lugar en el mundo y dejes de huir, sufrir en tus relaciones y sabotearte.
¿Cómo funciona el programa online Sé tu propio faro?
Durante 4 meses te guiaré para que tomes conciencia de cómo se manifiestan en tu vida la herida de abandono y rechazo, y vayas generando la transformación que quieres ver en tu vida a través de tu plan de acción semanal. Cada semana te propondré el tipo de sesión que siento te va ayudar de forma más fácil y rápida.
Estas son algunas de ellas:
Sesiones LEC
Te acompaño en el área de lenguaje (pensamiento), emociones y certezas (creencias).
En estas sesiones de 60 minutos, te guío para que sientas, actives y conectes con tu confianza, fortalezas, capacidades y dones.
Recordarás las creencias (certezas) que te ayudarán y te permitirán cambiar el anhelo por merecimiento y ser tu mejor tú.
Desde ese lugar será más fácil que propongas un plan de acción que te acerque hacia la persona en quién te quieres convertir y lo sientas también en tu corazón y tu cuerpo.
Aprenderás a aceptarte, valorarte y quererte tal y como eres. Y a disfrutar tus momentos de soledad sin que se agarre a ti la tristeza y la dependencia emocional.
Elegirás dejar tus heridas de la infancia en el pasado y estar más presente. Y desde una postura de seguridad ante la vida, grupo de amistades, un proyecto profesional, una pareja… ocupar también tu lugar en tu familia de origen.
Confirmaremos como te sientes tú como Ser adulto sistémicamente en el orden natural con respecto a tu padre y tu madre, y cerrar y sanar anteriores relaciones si fuera necesario.
Asimismo, revisaremos tus valores para que la toma de decisiones sea más alineada con quién eres hoy.
Y te propondré planes de acción que te ayuden a integrar la nueva información. Por ello es esencial tu compromiso para practicar y profundizar entre sesiones. Yo te acompaño solo que más del 85% te corresponde a ti.
Técnicas principales en las que me apoyo en sesiones LEC: PNL, PSYCH-K® y Constelaciones familiares.
Sesión de enfoque en tu meta:
30 minutos para profundizar, sentir y conectar emocionalmente con tus motivaciones, por qué y para qué. Y desde tu confianza y compromiso definas acciones que te acerquen a tu objetivo, a la persona que vive en presente y deja sus heridas de infancia en el pasado. (Vía telefónica).
Sesiones con terapia energética La Nueva Terapia LNT®
En estas sesiones de terapia energética a distancia (de entre 55/ 60 minutos) te sugiero sanar y armonizar energéticamente algo relacionado con estas heridas. También dolencias físicas que pueden estar relacionadas con tus emociones, porque el cuerpo habla lo que la mente y el corazón no expresan. La Nueva Terapia
Sesión de seguimiento (1:30 minutos)
Alrededor de las 4-6 semanas, justo después de finalizar la primera parte del Programa, nos reuniremos para resolver los posibles bloqueos y dificultades que te hayan surgido durante este periodo.
En mi experiencia acompañando procesos, desde 2016, me he dado cuenta que existe un orden que funciona en el 95% de los casos. Es el que te propongo, aunque también puedo considerar adaptarlo a tus circunstancias y ritmo.
Para que te hagas una idea, funciona así:
En los dos primeros meses haremos LEC, Enfoque y terapia energética LNT®; te propondré planes de acción semanales y dejamos un periodo de 4-6 semanas para que sigas integrando y tengas la oportunidad de observar tus cambios; y continuamos con LNT® y una sesión de seguimiento.
Además, te brindo apoyo con:
- Propuestas de ejercicios, lecturas, test… que te permitan la reflexión y entrenar con acciones entre sesiones para integrar y activar las nuevas emociones, sensaciones y certezas.
- Mapa mental resumen visual para enfocarte en tus objetivos y planes de acción al finalizar la primera parte del Programa.
- Propuestas de planes de acción para que actives tu confianza y seguridad, e integres esos estados emocionales y certezas en tu yo presente.
¿Para quién es este programa de 4 meses
de acompañamiento individual?
- Para personas que sienten que es momento de dejar en el pasado la herida de abandono y la herida de rechazo, y están dispuestas a profundizar durante los próximos 4 meses en su autoconocimiento.
- Para personas comprometidas con su proceso personal, personas que no tienen miedo de pedir ayuda ni a mostrar su vulnerabilidad para sentirse conscientes, libres y auténticas.
- Para personas que recién han descubierto que sus heridas de infancia aún afectan su etapa adulta, especialmente sus relaciones y decisiones, y necesitan un acompañamiento o guía más continua y cercana para saber por dónde empezar y no abandonar su proceso.
El acompañamiento es en 4 meses y es esencial tu compromiso para practicar, reflexionar y realizar acciones entre sesiones. Yo te guío, pero aplicar y trabajar en los cambios que quieres vivir te corresponde a ti.
Mi gran propósito:
Acompañarte a identificar la influencia de la herida de abandono y rechazo en tu vida, observar tus emociones, darte nuevas herramientas para dejarlas en el pasado y disfrutar tu presente.
¡Sana tus heridas de la infancia!
Te animo a rellenar el test para confirmar que la herida de abandono y rechazo están afectando tu vida. Si quieres un acompañamiento más cercano y profundo para sanar estas heridas, agenda una videollamada de claridad gratuita para saber más sobre el programa y sentir si soy la acompañante ideal para ti.
Recuerda que cuando sanas tu herida del abandono y herida del rechazo:
- Se fortalece tu confianza y seguridad en ti y tus capacidades.
- Ocupas tu lugar en cualquier escenario de la vida.
- Sueltas el control y tu miedo al rechazo.
- Aprendes a respetarte y ponerte límites. Primero a ti. Después a los demás.
- Te atreves a ser tú y te da igual lo que piensen de ti.
- Dejas de esperar reconocimiento interno y te responsabilizas de tu propia vida.
- Eliges conscientemente el tipo de relaciones que deseas y vibren contigo.
- Empiezas a disfrutar de tu soledad mientras practicas el desapego físico y emocional en tus relaciones.
- Aprendes a cuidarte: como aprender a quererme para poder dar amor.
- Sabes amar a la persona que ves en tu espejo.
Cuando sanamos nuestro pasado, transformamos la manera en la que vivimos el presente.
¡Así puedes apuntarte al acompañamiento individual! Contesta el test y agenda una videollamada de claridad gratuita de 15 minutos para conocernos, explicarte el programa y sentir si te puedo acompañar en tu proceso.
Esto dicen las personas que ya han sanado sus heridas de abandono y rechazo y transformaron sus vidas.
Hola, soy Ana Martín Merayo
Y estoy segura que sanar al niño o la niña que fuiste te ayudará a vivir una adultez más sana, feliz, libre y auténtica.
Mis circunstancias me han permitido descubrir las piezas del puzle que me faltaban para sanar mi herida de abandono y rechazo, aprender a quererme y atraer a mi vida relaciones y vivencias más auténticas.
He vivido experiencias que me revolucionaron, me llevaron a conocerme, iluminar mis sombras, valorarme y amarme tal y como soy. Me ayudaron a conectar con quien soy y revelaron mi «hacia dónde».
Hoy me siento plena. Después de mucho viajar, (re)conociendo mi mundo interior y otras culturas, y comprendiendo que era una huida para desaparecer, soy más consciente que nunca de mi valía y poder personal. Y de mi gran responsabilidad para seguir evolucionando.
Vengo a compartir contigo todo lo que he aprendido y sigo descubriendo para que tú también identifiques y sanes tus heridas de infancia. Elijas dejarlas en tu pasado y logres construir una vida adulta más equilibrada, sana y feliz.
¿Te has reconocido en la herida de abandono y herida de rechazo y quieres sanarlas para mejorar tu relación contigo y con otras personas?
Preguntas frecuentes
¿Es igual de efectivo el Programa online o puedo hacerlo presencial?
Llevo desde 2016 con programas presenciales y desde enero 2020 proponiendo servicios en Programas online con la misma efectividad que en presencial. En la sesión de claridad te comentaré más al respecto.
En todo caso puedes preguntarme la disponibilidad para las sesiones LEC en presencial, en mi despacho en Madrid central.
¿Cómo que sé que 4 meses es suficiente?
Ten en cuenta que si has rellenado el test y tienes el compromiso y la energía de realizar cambios y resolver. Además, en la sesión de claridad resolvemos dudas y te confirmo si siento que soy la profesional adecuada para guiarte y FARO es tu Programa.
Te adelanto que son sesiones intensas, con momentos breves de reflexión y dedicando más tiempo a la acción para generar cambios. Requiere máximo compromiso por tu parte, en la propia sesión y entre sesiones.
Tienes unas semanas para ir integrando y observando tus cambios y tus posibles bloqueos. Mi misión es también permitirte volar porque vas a tener a tu disposición herramientas para gestionar tus emociones, te invitaré a que logres el máximo de tu luz y potencial. En todo caso no abandono a mis clientes, estaré aquí si me necesitas.
¿Hay una sesión por teléfono?
He comprobado que por teléfono este tipo de sesiones es más efectiva por teléfono. Te animo a confiar.
¿Se puede hacer en más de 4 meses?
Por mi experiencia el resultado es más efectivo si pones foco, dedicación y compromiso en estos 3,5 o 4 meses. Si se alargan tengo comprobado que baja el compromiso y la propia herida de abandono te llevará a rendirte y abandonar.
Por ello, te voy a recomendar que solicites tu sesión de claridad cuando tengas el tiempo y elijas tu transformación como prioridad. Y puedas tomar tu mejor decisión cuando sea tu momento.
¿Puedo resolver dudas durante esas 4-6 semanas de descanso?
No hay tal descanso. Tu corazón y tu cuerpo siguen en activo, observando, practicando como dejar ir tus emociones desagradables, tomando acción en tus metas, integrando… Puedes contar conmigo para resolver dudas porque en este Programa brindo un acompañamiento más cercano entendiendo que te comprometes a todo lo anterior y que anotarás tanto tus cambios como tus bloqueos para diluirlos en la sesión de seguimiento (1h 30 min).
Escúchame en Spreaker
