Las heridas emocionales de la infancia, como la herida de la injusticia, nos causan gran dolor en nuestra etapa adulta. Nos afectan en nuestras relaciones, tanto en el ámbito personal como laboral.
Heridas emocionales de la infancia: la injusticia
El origen de la herida de la injusticia se produce durante nuestra infancia cuando observamos y sentimos que mamá y papá, o quienes nos educan, se relacionan y comportan de una forma fría con nosotros.
La herida emocional de la injusticia se vive más con el progenitor de nuestro mismo sexo.
Se muestran inflexibles y con rigidez con las normas imponen. Recibimos una educación autoritaria que en ocasiones sentimos que nos hablan con falta de respeto.
Ese alto grado de exigencia nos genera en esas edades tempranas la sensación de injusticia.
Somos personitas muy sensibles. Por ello, nuestro subconsciente decide protegernos ¿cómo? Elige no sentir. Y también no expresar por miedo al rechazo.
Las heridas emocionales se generan desde el momento de la gestación hasta los 7 años de edad. Sí, las emociones vividas por mamá durante su embarazo afectan al feto.
En este post de hace dos semanas te hablaba sobre otra de la heridas de la infancia como sanar tu herida del abandono.
La herida de injusticia especialmente se genera entre los 4 y 6 años.
¿Recuerdas haber dicho en alguna ocasión estas palabras?
Es una injusticia y lo sabes.
Estás siendo muy injusta, mamá
Es injusto papá
¿Con qué emociones te conecta ese recuerdo?
Frustración, rabia, enfado, ira, miedo… ¿tristeza?
Es muy importante tomar conciencia y consciencia de que papá y mamá nos educan de la mejor forma que saben y pueden. Además, los hemos elegido para nuestra evolución.
Las heridas de la infancia en la etapa adulta
¿Cómo afecta a personas adultas la herida de injusticia?
Lo que nuestro subconsciente percibió y aprendió influye en nuestra forma de comportarnos y relacionarnos como personas adultas. Influye en nuestras relaciones familiares, con amistades y la pareja, hijos e hijas.
La herida de injusticia también se manifiesta en las relaciones laborales, especialmente con tus superiores: jefe o jefa.
¿Cómo recibes las órdenes o las críticas?
¿Cómo te llevas con las figuras que representan la autoridad?
Además, suelen saltar chispas emocionales si tienes un jefe cuyas expresiones y comportamientos te recuerdan a de tu padre. O una jefa que te recuerda a tu madre.
La mente de las personas adultas que sufrieron la herida de la injusticia en su infancia está entrenada en la rigidez.
Suelen tener dificultades para:
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- Aceptar puntos de vista y opiniones diferentes en una conversación
- Llegar a acuerdos
- Poner límites
- Aceptar sus errores
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La persona con herida de injusticia conecta con estos comportamientos:
- Autoexigencia
- Orden extremo
- Alto perfeccionismo, asociado al concepto justicia: «si es perfecto es justo».
- Sentirte importante
- Opiniones como verdades absolutas
- Detestan la autoridad
- Hacer lo correcto. Valores como honestidad, respeto, integridad.
Las heridas de infancia se activan cuando nos relacionamos.
Conectas con tu infancia y surge de nuevo en ti esa necesidad de aceptación, de aprobación y necesidad de reconocimiento por parte de las personas con quienes te relacionas.
Quiero que me quieran.
Quiero que me miren.
También se activan nuestras creencias y condicionamientos mentales.
Si sentiste herida de injusticia en tu niñez probablemente tendrás pensamientos, sentimientos y creencias como:
Soy inútil
No soy capaz, no soy eficaz
Nunca es suficiente, nunca soy suficiente
No merezco
Esto del merecer es curioso porque si reciben mucho y creen que no lo merecen, su mente subconsciente se lo niega. No lo permite. Es injusto. Y hará lo posible para perderlo (pareja, casa, trabajo, oportunidades…).
Dime, Ana, ¿Esto tiene arreglo?
Sanar heridas emocionales: la herida de injusticia
La forma de sanar la herida de injusticia es trabajar la rigidez mental.
Cultivando la flexibilidad, la tolerancia y la confianza hacia los demás.
Y para ello, ¿lo adivinas? Eso es, has de empezar por ti.
Practicando la empatía, la identificación de emociones, y expresión de sentimientos. Y el intercambio y aceptación de ideas diferentes con respeto.
Te animo a que elijas una al día y te enfoques en ese entrenamiento. No olvides escribir al final del día en tu Diario de logros los momentos en que lo has conseguido ¡y celebrarlo!
Si te gusta leer aquí tienes un libro interesante: transforma las heridas de tu infancia rechazo abandono humillación traición injusticia
Y aquí puedes leer artículos breves sobre estas heridas de infancia:
No valgo nada: Herida de humillación
Herida de traición: no confiar
Las heridas emocionales son el camino para tu propia evolución y crecimiento personal y espiritual.
Dime, ¿tus relaciones se ven afectadas por esa herida de injusticia que sufriste en tu infancia?
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* Estas técnicas no son tratamientos médicos o psicológicos. Sí pueden complementarlos.
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Hola soy juli estoy atravesado una situación fuerte en mi vida y ya no se que mas hacer como reaccionar.
hola estoy pasando por una situación de mi vida donde me cuesta confiar en las personas en especial mi ex por que siento que lastimo mis sentimientos el ha regresado de una forma no directa pero siento mucho enojo. S.O.S
Hola Julieth,
Gracias por compartir tu herida. Lo primero te felicito por haberlo hecho consciente y haberlo expresado.
En mi experiencia, todo empieza con una. Así que trabajar tu confianza, seguridad y autoestima te ayudará a fortalecerte. Aprender a reconocer, expresar y cubrir tus propias necesidades hará que no tengas tanta dependencia emocional en tus relaciones.
Para que pueda detectar si puedo ayudarte te recomiendo que solicites una sesión de asesoramiento gratuito online. Te escucho encantada y te sugiero si siento que te puedo ayudar, cómo lo haríamos. En el subconsciente está la clave.
https://www.anamartinmerayo.com
Un abrazo,
Ana
Hola Ana , me gustaría trabajar la herida de la injusticia.
Soy de Barcelona. ¿Haces sesiones on line?.
Gracias y saludos.
Hola Fina,
Encantada de saludarte. Y enhorabuena por esta toma de consciencia y por poner acción para cambiar tu vida.
El 95% de mis sesiones y programas son para trabajar online. Incluso con personas de Madrid.
Te sugiero que reserves una sesión de asesoramiento gratuito en mi web para que nos conozcamos y te comento mi propuesta.
Un abrazo y hasta pronto:)
Todo tu artículo, lo acabo de escuchar en un podcast, muy adhoc con la herida, es injusto que solo lean lo que tú escribiste, haciendose pasar por expertos. Es el podcast de «sanando relaciones»
Hola Steffani,
Te agradezco mucho el tiempo que has dedicado a comentar en el artículo.
Sería bonito que me mencionaran, sí. De todas formas me importa más y me alegra si alguien lo escucha y le ayuda a hacer click y a reconocer sus heridas de infancia. Te confieso que en otro momento de mi vida me huiera afectado y enfadado.
Estoy segura que si alguna persona quiere profundizar para reconocer y sanar sus heridas ya se encargará el universo de presentarnos:)
Un abrazo
Ana